<!-- wp:paragraph -->
<p>يعتبر الموز منجما سحري للمرأة لما يحتويه من فوائد عديدة، صحية و جمالية. لذا ينصح بتناوله بشكل يومي، لأنه يتوفر على كل ما تحتاجه المرأة من التغدية.</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد الموز للجسم:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list {"ordered":true} -->
<ol><li>يحتوي على نسبة عالية جدا من الألياف الغذائية، و التي تساعد على الهضم، و بالتالي يقي من الإمساك و ملين الأمعاء.</li><li>يحافظ على نسبة الكولسترول في الدم، مما يجعله يحافظ على صحة القلب و الأوعية الدموية.</li><li>يعتبر الموز مصدر الطاقه، و لهذا يعتمده معظم الرياضيون في العالم أثناء التمارين الرياضيه.</li><li>يتوفر الموز على نسبة عالية من الحديد، لذا فهو يساعد في علاج فقر الدم.</li><li>مفيد للحوامل لذا ينصح بتناوله أثناء الحمل لما له من فوائد على للجنين، فهو يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على إزالة العيوب الخلقية للجنين أثناء فترة الحمل.</li></ol>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد الموز للبشرة:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>للموز فوائد جماليه عديدة للبشرة الدهنية، فهو يحافظ على نعومة الجلد و يحول دون جفاف البشرة، لذا يستعمل في عدة  ماسكات طبيعيه لترطيب البشره و تفتيحها.</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد الموز للشعر:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>بسبب إحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والزيوت، لذا فهو يعد من افضل الأطعمة لصحة الشعر. و ذلك لإحتوائه على  مادة الكولاجين التي تساعد على استرجاع لمعان الشعر و تمنحه ترطيبا و نعومة.</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->