<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>مشاكل قلة الدورة الشهرية مشكلة تؤرق كل السيدات عموما و هو غاليا ما يحصل لدى كل النساء بغض النظر عن السن، و هناك العديد من المواد الطبيعية التي يمكن ان تحسن التبويض و تقوم بعمل توازن هرموني من اجل تنظيم أكتر للدورة الشهرية سوف نتعرف عليها في هذا المقال.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>حليب الصويا (الصوجا) من بينها بحيت يساعد على رفع نسبة هرمون الاستروجين لتحفيز إنتاج البويضات.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>فيتامين سي C: يساعد فيتامين سي على تحسين عملية التبويض فهو مفيد للرحم .</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>القرفة : تتميز القرفة بأن لها تاثير حراري على الجسم و الرحم فهي تقوم بتنظيف الرحم ، و تقوم بعمل توازن للهرمونات الأنثوية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>الزنجبيل : له دور مهم في تنظيم الدورة الشهرية و يخفف من الألم .</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>مشروب الكركم مع الحليب: يتميز بأن له تأثير حراري على الجسم، كما ان مضاد للبكتيريا، و يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->