<!-- wp:image {"id":683,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
[caption id="attachment_1760" align="aligncenter" width="687"]<img class="size-full wp-image-1760" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/photo-1467164616789-ce7ae65ab4c9.jpeg" alt="فوائد شاي البابونج للتهدئة و الاسترخاء" width="687" height="1031" />  شاي البابونج للتهدئة و الاسترخاء[/caption]
<p><strong>"فوائد شاي البابونج للتهدئة"، اثبتت دراسة كندية أن شاي البابونج له دور كبير في المساعدة على الاسترخاء و تهدئة الاعصاب و الحد من القلق و اضطرابات النوم، و تعتبر أعشاب البابونج غنية بمادة " الازولين" و تساعد هذه المادة على التخفيف من الألم المفاصل و العضلات، و تقوم بتهدئة الاعصاب و الاسترخاء، و المساعدة على النوم، لذا ينصح بشراب شاي البابونج لكل من يعاني من هذه المشاكل.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">فوائد اعشاب شاي البابونج</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>معالجة الألم القولون و تقلصات المعدة، و إزالة انتفاخات البطن.</strong></li>
<li><strong>يعد من المسكنات الطبيعية لالم الروماتيزم.</strong></li>
<li><strong>يخفف من الألم الدورة الشهرية، و يعمل على تنظيم الدورة الشهرية.</strong></li>
<li><strong>يقلل من التهابات المفاصل بشكل ملحوظ.</strong></li>
<li><strong>يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسم.</strong></li>
<li><strong>يقوي الأعصاب.</strong></li>
<li><strong>يعالج الصداع المزمن.</strong></li>
<li><strong>يساعد على إزالة الهالات السوداء حول العينين إذا تمت الاستمرارية في تناوله، أو عن طريق دهن بعض من منقوع البابونج مع فيتامين E، حول العينين دون ملامسة العينين طبعا حتى لا يحدت أي تهيج أو حساسية.</strong></li>
<li><strong>يساعد على النوم بهدوء لذا ينصح بتناوله لجميع الأشخاص الذين يعانون من الأرق، و يجدون صعوبة في النوم أيضا.</strong></li>
<li><strong>يحسن المزاج، و يعمل على تهدئة الأعصاب، و يساعد على التخفيف من اعراض الاكتئاب النفسي. </strong></li>
</ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h3><span style="color: #76d48f;">طريقة التحضير:</span></h3>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>ناخد بعض أعشاب البابونج مع كوب من الماء و نقوم بوضعها في وعاء على نار هادئة لمدة 10 دقائق، تم نرفعها من على النار و نضعها في كوب مع ملعقة عسل أو سكر حسب الذوق، يفضل أن يشرب هذا الشاي بنصف ساعة قبل النوم، حتى يساعدك على الاسترخاء و النوم بشكل أفضل.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>اقرا أيضا: <a href="https://www.wasfiti.com/%d9%85%d8%a7%d8%b3%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d8%ac-%d9%84%d8%aa%d8%a8%d9%8a%d9%8a%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9/">ماسك البابونج لتبييض البشرة</a> </strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->