<!-- wp:image {"id":778,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large">
[caption id="" align="aligncenter" width="612"]<img class="wp-image-778" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20210427-WA0064.jpg" alt="فاكهة الكيوي.. الفاكهة المعجزة" width="612" height="408" /> فوائد الكيوي.. الفاكهة المعجزة[/caption]
</figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>فوائد الكيوي.. الفاكهة المعجزة، هي من الفواكه الاستوائيه، ذات المذاق الرائع. و تلقب بالفاكهة المعجزة، نظرا لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. و إلى جانب كل هذا فهي أيضا مهمة للحصول على بشرة صحية ومشرقة. لذا سوف نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد الكيوي.. الفاكهة المعجزة، الصحية و الجمالية للجسم و البشرة.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد الكيوي.. الفاكهة المعجزة</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list {"ordered":true} -->
<ol>
<li><strong>يحافظ الكيوي على تنظيم ضغط الدم في الجسم.</strong></li>
<li><strong>توجد بعض الدراسات العلمية، التي تبين ان فاكهة الكيوي تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجسم من بعض السرطانات ( سرطان البروستات، الثدي، القولون).</strong></li>
<li><strong>تعمل على تنظيم عملية الهضم.</strong></li>
<li><strong>تحتوي فاكهة الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، بنا يقارب الضعف ضعف البرتقال و الليمون.</strong></li>
<li><strong>يعمل على طرد السموم من الجسم، بسبب إحتوائه على مضادات للبكثيريا و الفيروسات.</strong></li>
<li><strong>يحتوي على نسبة قليلة من السكر، لذا فهو يعتبر من افضل الأطعمة التي تساعد في القضاء على السمنة، و يمكن اعتماده اثناء فترة الحمية الغذائية من اجل تعويض العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم. </strong></li>
<li><strong>يقوي النضر و يحمي العينين من العديد من الأمراض.</strong></li>
<li><strong>اثبتت بعض الدراسات ان تناول فاكهة الكيوي بشكل يومي، يحمي الجسم من التعرض للجلطات القلبية، و يقلل من تخثر الدم.</strong></li>
</ol>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد الكيوي للبشرة</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد و من بينها فيتامينCو E و تعتبر هذه الفيتامينات من بين أهم الفيتامينات لصحة الجلد و البشرة. </strong></li>
</ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، بسبب توفره على كمية كبيرة من فيتامين سي، و يعد الكولاجين بروتين مهم جدآ لصحة الجلد.</strong></li>
</ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>يحمي البشرة من الأمراض الجلدية و الحكة.</strong></li>
</ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد الكيوي للشعر</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>يحمي من تساقط الشعر بسبب احتوائه على العديد من المعادن متل المغنسيوم و الفوسفور و الزنك. التي تعزز عملية الدورة الدموية في فروة الرأس و تسرع نمو بصيلات الشعر. </strong></li>
<li><strong>يعمل على ترطيب الشعر بسبب إحتوائه على الاوميغا 3.</strong></li>
<li><strong>يمنع الشيب بسبب احتوائه على النحاس.</strong></li>
<li><strong> يحافظ على صحة الشعر بسبب توفره على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لفروة الشعر.</strong></li>
</ul>
<p>اقرأ أيضا: <a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b2-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/">فوائد الموز للمرأة</a> </p>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->