<!-- wp:image {"id":683,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20210501-WA0003.jpg" alt="" class="wp-image-683"/></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>اثبتت دراسات كندية أن البابونج له دور كبير في المساعدة على الاسترخاء و تهدئة الاعصاب، و و الحد من القلق و اضطرابات النوم، و تعتبر أعشاب البابونج غنية بمادة " الازولين" و تساعد هذه المادة على التخفيف من الألم المفاصل و العضلات، و تقوم بتهدئة الاعصاب، و المساعدة على النوم.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد اعشاب شاي البابونج:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul><li><strong>معالجة الألم القولون و تقلصات المعدة، و إزالة انتفاخات البطن.</strong></li><li><strong>يعد من المسكنات الطبيعية لالم الروماتيزم.</strong></li><li><strong>بخفف من الألم الدورة الشهرية.</strong></li><li><strong>يقلل من التهابات المفاصل.</strong></li><li><strong>يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسم.</strong></li><li><strong>يقوي الأعصاب .</strong></li><li><strong>يعالج الصداع المزمن.</strong></li><li><strong>يزيل الهالات السوداء حول العينين.</strong></li><li><strong>يساعد على النوم.</strong></li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>طريقة تحضير شاي البابونج:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>ناخد أعشاب البابونج  مع كوب ماء و نقوم بوضعها في وعاء على نار هادئة لمدة 10 دقائق، تم نرفعها من على النار و نضعها في موب مع ملعقة عسل او سكر حسب الذوق، يفضل أن يشرب هذا الشاي بنصف ساعة قبل النوم، حتى يساعدك على الاسترخاء و النوم بشكل أفضل.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->