<!-- wp:image {"id":808,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20210427-WA0071.jpg" alt="" class="wp-image-808"/></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>يعتبر السمسم من أقدم من أقدم التوابل المستخدمة في الطهي، و العديد من الاكلات المعروفة. فهو موجود مند القدم و يستخدم في تراث العديد من الاكلات الشعبيه حول العالم.</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p> يتم زراعة السمسم في الأماكن الإستوائية، خصوصا في أفريقيا و آسيا، و يقال إن موطنها الأصلي هو إثيوبيا. و أكثر الدول المنتجة لبدور السمسم في العالم هم : الصين، بورما، السودان، و يمتل إنتاج هذه الدول من بذور السمسم ما يعادل 68٪ من إجمالي الانتاج العالمي لبذور السمسم.</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد السمسم للجسم :</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul><li>يعمل على تخفيض مستوى الكلسترول في الدم و بالتالي فإنه يساعد على الوقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية.</li><li>يعد السمسم من المواد الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة.</li><li>يحتوي السمسم على خصائص عديدة تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان الجلد، و أيضا يقلل ضهور التجاعيد.</li><li>بحتويةالسمسم على مادة السيسامين و التي تساهم في علاج ضمور الخلايا العصبية، لذا فهو يعتبر احد علاجات الزهايمر.</li><li>ينظم الدورة الشهرية للمرأة و ذلك بفضل القشور الموجودة حول البذور و التي تعمل على زيادة إنتاج الهرمونات.</li><li>يعزز فقدان الوزن وذلك لانه يساعد على تقليل الشهية وزيادة معدل الايض، و يعطي شعور بالشبع مما يساهم تقليل الوزن، لكن يرجى اكله قبل الأكل و ليس بعد الأكل لانه سيعطي نتيجة عكسية.</li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد السمسم للبشرة:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul><li>يحتوي زيت السمسم على مضادات البكتيريا و الفطريات مما يجعل منه علاج طبيعي لمعالجة مشاكل الجلد.</li><li>يحتوي السمسم على مضادات الأكسدة مما يجعلها طارد للسموم و ينظف البشره.</li><li>يعمل زيت السمسم على حماية البشرة من أشعة فوق البنفسجيه، و بالتالي يقضي على تصبغات البشرة.</li><li>يعالج تشققات القدمين و يعطيها نعومة حريرية، حيت يكفي ان تدهن الكعوب بزيت السمسم كل ليلة حتى نحصل على النتائج المطلوبة.</li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>فوائد السمسم للشعر:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul><li>يحتوي زيت الزيتون على الكتير من الأحماض الأمينية مثل : الاوميغا 3 و الاوميغا 6و الاوميغا 9 و التي تعزز نمو الشعر و تقوم بتغدية بصيلات الشعر.</li><li>يعمل على تغدية فروة الرأس،و بالتالي يحمي من تساقط الشعر تماماً.</li><li>بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة فهو يعمل على علاج مشاكل فروة الرأس، من الفطريات و الالتهابات الجلدية الموجودة بها.</li><li>يعمل على ترطيب الشعر و إعطائه لمعان لافت و كذا حمايته من الجفاف.</li><li>يحمي من الشيب بسبب تغديته لبصيلات الشعر، فهو يعيد للشعر لونه الغامق الطبيعي من جديد.</li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2>أضرار السمسم:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>يعتبر السمسم امنا عند تناوله عن طريق الفم، لكن قد يسبب حساسية و تهيج لبعض الأشخاص اذا تم استعماله كزيت لدهن الجلد و البشرة.</p>
<!-- /wp:paragraph -->