<!-- wp:image {"id":225,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large">
[caption id="attachment_225" align="aligncenter" width="540"]<img class="wp-image-225 size-full" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/04/FB_IMG_1618426254388-2.jpg" alt="وصفة الشوفان بالحليب لزيادة الوزن" width="540" height="540" /> وصفة الشوفان بالحليب لزيادة الوزن[/caption]
</figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>الكثير من الاشخاص يعانون من مشكلة النحافة، التي تأتر سلبا على مضهر الجسم و الوجه، و يسعى البعض إلى بعض الأدوية قصد زيادة الوزن، لكن هذه المنتجات لها تأثير مؤقت و ليس لها تأثير على المدى البعيد، لذا يبحت العديد من الناس عن بعض الوصفات الطبيعية الآمنة، التي تساعد على الزيادة في الوزن دون أضرار جانبية، و</strong>سوف نتكلم في هذا المقال وصفة الشوفان بالحليب لزيادة الوزن بسرعه، مع ما يتميز به من فوائد مهمة لصحة الإنسان بالإضافة إلى وصفة الشوفان و الحليب سوف نقدم لكم بعض الطرق الإضافية للحصول على نتائج أسرع.</p>
<h2> الشوفان </h2>
<p><strong>الشوفان مصدر غني جدا للألياف، و يحتوي أيضا على الكاربوهيدرات التي تتحول لطاقة لذلك يعتبر وجبة مثالية و غنية بالسعرات الحرارية، و هي موصى بها لمن يريدون زيادة الوزن، و يعد الشوفان بالحليب</strong><strong><span style="font-size: inherit;"> مع إضافة بعض الفواكه الجافة الخيار الاول لوصفات زيادة الوزن فهذا المشروب، يحتوي على نسبة عالية من الألياف و الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان،</span> و تعتبر هذه الوصفة من افضل الوصفات التي تستعمل للقضاء على النحافة.</strong></p>
<h2>وصفة الشوفان بالحليب لزيادة الوزن</h2>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong><span class="has-inline-color has-vivid-green-cyan-color">المكونات:</span></strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<ul>
<li><strong>نصف كوب صغير من الشوفان.</strong></li>
<li>كوب من الحليب.</li>
<li>موزة واحدة.</li>
<li>بعض المكسرات حسب الذوق.</li>
</ul>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong><span style="font-size: inherit;"><span class="has-inline-color has-vivid-green-cyan-color">الطريقة التحضير و الاستخدام:</span></span></strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong><span style="font-size: inherit;">وضع الحليب بالخلاط تم نضيف الشوفان وننتظر بضع </span>دقائق، <span style="font-size: inherit;"> تم نضيف الموز والمكسرات ونقوم بخلطها في الخلاط، </span>يشرب هذا العصير مرتين باليوم بعد الأكل، حتى نحصل على نتائج أسرع.</strong></p>
<p>لهذا المشروب مفعول السحر لزيادة الوزن، كما أنه يزيد من حجم المناطق الأنثوية، و يعمل على تفتيح البشرة و الجسم.</p>
<h2>الوصفة التانية للشوفان مع الحليب</h2>
<p>المكونات:</p>
<ul>
<li>نصف كوب صغير من الشوفان.</li>
<li>كوب من الحليب.</li>
<li>3 تمرات.</li>
</ul>
<p>طريقة التحضير و الاستعمال:</p>
<p>ينقع التمر في الحليب مع إزالة النواة لمدة تتراوح بين ساعتين، تم نضيف الشوفان و تخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، و يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم، بعد الأكل.</p>
<h3>ملاحظة مهمة</h3>
<p>يجب الحرص على تناول وجبات صحية و متنوعة و غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان، حتى تمنح الجسم التغدية الكافية التي يحتاجها، و يستعمل هذا المشروب بعد الأكل و ليس قبل الأكل.</p>
<p>اقرأ أيضا:<a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%8a%d8%af-%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89/">فوائد السميد لزيادة الوزن و القضاء على النحافة</a> </p>
<p><a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%ad%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/">فوائد حب العزيز لزيادة الوزن</a> </p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:columns -->
<div class="wp-block-columns"><!-- wp:column {"width":"100%"} -->
<div class="wp-block-column" style="flex-basis: 100%;"><!-- wp:columns -->
<div class="wp-block-columns"><!-- wp:column -->
<div class="wp-block-column"><!-- wp:image -->
<figure class="wp-block-image"><img alt="" /></figure>
<!-- /wp:image --></div>
<!-- /wp:column -->

<!-- wp:column -->
<div class="wp-block-column"><!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph --></div>
<!-- /wp:column --></div>
<!-- /wp:columns --></div>
<!-- /wp:column --></div>
<!-- /wp:columns -->