<!-- wp:image {"id":506,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG-20210422-WA0024.jpg" alt="" class="wp-image-506"/></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>مشاكل قلة دم الدورة الشهرية مشكلة تؤرق العديد من السيدات عموما و هو غالبا ما يحصل لدى كل النساء بغض النظر عن السن، و هناك العديد من المواد الطبيعية و الوصفات التي يمكن ان تحسن التبويض و تقوم بعمل توازن هرموني من اجل تنظيم أكتر للدورة الشهرية سوف نتعرف عليها في هذا المقال.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>حليب الصويا (الصوجا) : من بينها بحيت يساعد على رفع نسبة هرمون الاستروجين لتحفيز إنتاج البويضات.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>فيتامين سي C: يساعد فيتامين سي على تحسين عملية التبويض فهو مفيد للرحم .</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>القرفة : تتميز القرفة بأن لها تاثير حراري على الجسم و الرحم فهي تقوم بتنظيف الرحم ، و تقوم بعمل توازن للهرمونات الأنثوية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>الزنجبيل : له دور مهم في تنظيم الدورة الشهرية و يخفف من الألم .</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>مشروب الكركم مع الحليب: يتميز بأن له تأثير حراري على الجسم، كما ان مضاد للبكتيريا، و يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->