<!-- wp:image {"id":683,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img class="wp-image-683" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20210501-WA0003.jpg" alt="" /></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>اثبتت دراسات كندية أن شاي البابونج له دور كبير في المساعدة على الاسترخاء و تهدئة الاعصاب و الحد من القلق و اضطرابات النوم، و تعتبر أعشاب البابونج غنية بمادة " الازولين" و تساعد هذه المادة على التخفيف من الألم المفاصل و العضلات، و تقوم بتهدئة الاعصاب و الاسترخاء، و المساعدة على النوم، لذا ينصح بشراب شاي البابونج لكل من يعاني من هذه المشاكل.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">فوائد اعشاب شاي البابونج:</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>معالجة الألم القولون و تقلصات المعدة، و إزالة انتفاخات البطن.</strong></li>
<li><strong>يعد من المسكنات الطبيعية لالم الروماتيزم.</strong></li>
<li><strong>بخفف من الألم الدورة الشهرية.</strong></li>
<li><strong>يقلل من التهابات المفاصل.</strong></li>
<li><strong>يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسم.</strong></li>
<li><strong>يقوي الأعصاب .</strong></li>
<li><strong>يعالج الصداع المزمن.</strong></li>
<li><strong>يزيل الهالات السوداء حول العينين.</strong></li>
<li><strong>يساعد على النوم.</strong></li>
<li><strong>يحسن المزاج، و يعمل على تهدئة الأعصاب.</strong></li>
</ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">طريقة تحضير شاي البابونج:</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>ناخد أعشاب البابونج مع كوب ماء و نقوم بوضعها في وعاء على نار هادئة لمدة 10 دقائق، تم نرفعها من على النار و نضعها في موب مع ملعقة عسل او سكر حسب الذوق، يفضل أن يشرب هذا الشاي بنصف ساعة قبل النوم، حتى يساعدك على الاسترخاء و النوم بشكل أفضل.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->