<!-- wp:paragraph -->
<p></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>دوالي الساقين، هي الأوردة الدموية التي تتوسع نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة في الساقين، و دورها منع عودة الدم إلى الاسفل، اي تحدت مشكلة في تدفق الدم بين الأوردة الدموية،  تظهر لنا الدوالي عادة على شكل تعرجات متورمة جدآ و زرقاء اللون أو بنفسجية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"id":674,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20210426-WA0002.jpg" alt="" class="wp-image-674"/></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>و تشير التقارير إلى أن النساء هن الاكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين، و ذلك بسبب كثرة الوقوف، و الاجهاد، او السمنة وزيادة الوزن.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>علاج الدوالي:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>بحسب بعض التقارير الطبية، تختلف نسبة علاج الدوالي على حسب درجة كل حالة، و من أهم الخطوات التي يجب ان تعمل عليها هي :</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:list -->
<ul><li><strong>تجنب الوقوف لفترات طويلة، و محاولة المشي من اجل تدفق الدم بالقدمين.</strong></li><li><strong>ممارسة الرياضة بانتظام.</strong></li><li><strong>التخلص من الوزن الزائد، فهو عامل رئيسي في إنتشار دوالي الساقين.</strong></li><li><strong>إستلق على ظهرك و ارجع رجلك للأعلى اثناء النوم، حيت تخفف هذه الحركة من الضغط على الساقين.</strong></li><li><strong>تناول بعض الاغدية المضادة الأكسدة في الخضروات و الفواكه .</strong></li></ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>كل هذه الخطوات سوف تساعد على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي التخفيف من اثار دوالي الساقين حسب بعض التقارير الطبية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2>وصفة خل التفاح للتخفيف من الدوالي طبيعيا:</h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>نقوم بتدليك الدوالي بخل التفاح عن طريق قطن مرتين في اليوم،ثم نقوم برفع الأرجل نحو الاعلى، و سوف تضهر النتائج بعد أسبوعين أو تلاتة.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:image {"id":673,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/Screenshot_20210426-003749-1.jpg" alt="" class="wp-image-673"/></figure>
<!-- /wp:image -->