<!-- wp:image {"id":229,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"><strong><img class="wp-image-229" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/04/lemon-splash-6-1326638-639x961-1.jpg" alt="" /></strong></figure>
<p><strong><!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<p><strong>يسبب بروز البطن الكتير من الازعاج خصوصا للسيدات. و يلجأ البعض إلى القيام بعمليات جراحية من أجل التخلص من دهون البطن، و هي طرق مكلفة، و هناك من يبحت عن وصفات طبيعيه و آمنة للتخلص من الكرش و دون أضرار جانبية. و سوف نتحدث في هذا المقال عن وصفة سهلة جدا و غير مكلفة، تحرق دهون البطن، و أيضا واها فوائد على صحة الجسم و البشرة.</strong></p>
<h1><strong>أسباب ضهور الكرش </strong></h1>
<p><strong>  هناك العديد من الأسباب التي تساعد على تواجد الدهون في هذه المنطقة، نذكر منها تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة ، قلة المشي أو ممارسة أي رياضة و السمنة.</strong></p>
<h1><strong>وصفة للقضاء على الكرش </strong></h1>
<p><strong>يتكون هذا المشروب من مكونات بسيطة و موجودة في كل مطبخ، و يعد استعمال هم أمن لمعظم الناس. و هما الثوم و عصير الليمون ( الحامض).</strong></p>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<h2><strong><span class="has-inline-color has-vivid-green-cyan-color">المكونات:</span></strong></h2>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<p><strong>عصير الحامض(الليمون).</strong></p>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<p><strong>فص واحد من التوم( يرجى عدم استعماله لمن يعانون من ضغط الدم).</strong></p>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<p><strong>كوب من الماء.</strong></p>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<h2><strong><span class="has-inline-color has-vivid-green-cyan-color">الطريقة الإستخدام:</span></strong></h2>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<p><strong>نقوم بعصر ليمونة واحدة(الحامض)،  ثم نضعها في كوب ماء دافئ. نضع عليهم فص توم مبشور، مع إضافة كوب من الماء اليهم، و نقوم بشرب هذا العصير على الريق مباشرة.</strong></p>
<p><strong>يجب المداومة على هذه الوصفة كل يوم، حتى نحصل على النتائج المطلوبة. مع الحرص على القيام ببعض الحركات الرياضية و تناول وجبات قليلة الدسم.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->