<!-- wp:image {"id":767,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
[caption id="attachment_1740" align="aligncenter" width="626"]<img class="size-full wp-image-1740" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/05/apricots-wicker-basket-flat-lay_176474-9119.jpg" alt="فوائد المشمش العجيبة للجسم" width="626" height="435" /> فوائد المشمش العجيبة للجسم[/caption]
<p><strong>"فوائد المشمش العجيبة للجسم"، يعد المشمش من أهم الثمار المنتظرة في الصيف، و ذلك لأنه يمتاز بمذاق لذيذ و أيضا يعتبر من المواد الغذائية المهمة للجسم. و ذلك لإحتوائه على العديد الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>و سوف نقدم لكم في هذا المقال أهم الفوائد التي يمتاز بيها المشمش، و أيضا الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">المشمش غني بالحديد، و يحارب فقر الدم:</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>أظهرت بعض الدراسات أن فاكهة المشمش غنية بالحديد، لذا فهي تعد جد مفيدة لمن يعانون من فقر الدم. و خصوصاً السيدات، و ذلك لأنهم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب الدورة الشهرية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">فوائد المشمش للجسم:</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:list -->
<ul>
<li><strong>فاكهة المشمش غذاء مهم للمرأة، و ذلك لانه غني بفيتامين "أ" الذي يعزز الخصوبة و يزيد من نسب الحمل لدى النساء.</strong></li>
<li><strong>يدخل المشمش في تركيبة العديد من منتجات التجميل. و ذلك لأحتوائه على كل من فيتامين A و C التي تحارب علامة التقدم بالسن.</strong></li>
<li><strong>يعزز صحة العينين .</strong></li>
<li><strong>يحتوي المشمش على مضادات الأكسدة، التي تساعد في القضاء على الخلايا السرطانية. و خصوصا سرطان الرئة و الجلد و ذلك لانه غني بمادة البيتاكاروتين.</strong></li>
<li><strong>يستعد المشمش في علاج إرتفاع ضغط الدم في الجسم، و يحافظ على مستوى الكلسترول في الدم.</strong></li>
<li><strong>يعمل على تفتيح البشرة و القضاء على الهالات السوداء،و ذلك نظراً لأنه غني بفيتامين A، و الذي يلقب بفيتامين الجمال</strong>. </li>
</ul>
<!-- /wp:list -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">المشمش يساعد على إنقاص الوزن:</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>يحتوي المشمش على العديد من الألياف الغذائية، مما يجعله يدخل في تركيب العديد من وصفات الحمية الغذائية. و يعمل على تحسين الجهاز الهضمي و تفتيت الطعام، لذا فهو يدخل في العديد من وصفات التخسيس، و الحميات الغذائيه.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:heading -->
<h2><span style="color: #76d48f;">المشمش يحافظ على صحة القلب:</span></h2>
<!-- /wp:heading -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>أوضح بعض الخبراء أن كمية البوتاسيوم الموجودة في فاكهة المشمش مفيدة لصحة القلب، حيت أنه يضمن عمل عضلات القلب، لذا فهو مفيد لصحة القلب.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>اقرأ أيضا:</strong>  </p>
<p><a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%88%d9%83%d8%a7%d8%af%d9%88-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1/">فوائد الأفوكادو للنساء</a> </p>
<p><a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%b2-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a3%d8%a9/">فوائد الموز للمرأة</a> </p>
<p><a href="https://www.wasfiti.com/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d8%ad%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3/">نصائح للتخلص من احتباس السوائل في الجسم</a> </p>
<p><a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d9%83%d8%a8%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%aa/">فوائد زيت كبد الحوت المذهلة</a> </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:columns -->
<div class="wp-block-columns"><!-- wp:column -->
<div class="wp-block-column"> </div>
<!-- /wp:column --></div>
<!-- /wp:columns -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->