<!-- wp:image {"id":69,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"is-style-default"} -->
<figure class="wp-block-image size-large is-style-default">
[caption id="attachment_69" align="aligncenter" width="640"]<strong><img class="wp-image-69 size-full" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/04/زيادة-الوزن.jpeg" alt="تجربتى مع النحافة" width="640" height="466" /></strong> <strong>تجربتي مع النحافة</strong>[/caption]
</figure>
<p><strong><!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<p><strong> الكتير من الناس تقوم بعمل ريجيم لانقاص الوزن وحرق الدهون، لكن في المقابل  هناك العديد من الاشخاص حول العالم يعانون  من مشكلة النحافة المزمنة، و التي تسبب لهم في بعض الأحيان حرج شديد خصوصاً الفتيات، و هنا سوف استعرض لكم في  هذا المقال تجربتي مع النحافة و زيادة الوزن في شهرين بطريقة آمنة و صحيحة، و أيضا كيفية القضاء على النحافة بمكونات بسيطة و سهلة التحضير.</strong></p>
<h3><strong>الوصفة الأولى</strong></h3>
<h3><strong>المكونات:</strong></h3>
<ul>
<li><strong>الزبيب الاسود.</strong></li>
<li><strong>كأس من الماء.</strong></li>
<li><strong>ملعقتين صغيرتين من مسحوق الحلبة.</strong></li>
</ul>
<h3><strong>طريقة التحضير و الاستعمال:</strong></h3>
<p><strong>نأخد كوب من الماء  نضع فيه حفنة من الزبيب الاسود و يترك طوال الليل، في صباح نأخد منقوع الزبيب مع الاحتفاظ بالزبيب الموجود فيه و يوضع عليه ملعقتين صغيرتين من مسحوق الحلبة، و نقوم بعدها بخلط المكونات في الخلاط الكهربائي، حتى نحصل على مشروب الزبيب يمكن أيضا إضافة بعض العسل الطبيعي حسب الذوق.</strong></p>
<p><strong>يشرب هذا الخليط كل يوم بعد الإفطار، و هو يمتاز بكونه  له قدرة كبيرة على زيادة الوزن و  تفتيح البشرة والجسم بالكامل بشكل ملحوظ.</strong></p>
<h2><strong><span class="has-inline-color has-vivid-green-cyan-color">الوصفة التانية</span></strong></h2>
<h3><strong><span class="has-inline-color has-vivid-green-cyan-color">المكونات:</span></strong></h3>
<p><strong><em>_ مسحوق الزنجلان(السمسم).</em></strong></p>
<p><strong>_ مسحوق الصويا(الصوجا).</strong></p>
<p><strong>_ حب العزيز مطحون.</strong><br /><strong>_ شكولاطة سائلة.</strong></p>
<p><strong><!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph --></strong></p>
<h3><strong>طريقة التحضير و الاستعمال:<img class="aligncenter size-full wp-image-1504" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG-20210624-WA0022.jpg" alt="" width="612" height="459" /></strong></h3>
<p><strong>نأخد جميع المكونات بكمية متساوية، ثم نقوم بعدها بخلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتى نحصل على عجينة متماسكة باستعمال الشكولاطة السائلة، و يتم تناولها كل يوم بعد الوجبات بنصف ساعة تقريباً.</strong></p>
<p><strong>يمكن إضافة بعض المكسرات في هذه الوصفة إذا أردت ذلك.</strong></p>
<h2><strong>الوصفة التالتة</strong></h2>
<h3><strong>المكونات:</strong></h3>
<p><strong>_ 3 تمرات.</strong></p>
<p><strong>_ كوب من الحليب الكامل الدسم.</strong></p>
<h3><strong>طريقة التحضير و الاستعمال:</strong></h3>
<p><strong>ينقع التمر في كوب من الحليب الكامل الدسم لمدة 6 ساعات، ثم يتم شربه كل يوم مع تناول التمر الموجود فيه بعد الأكل لمرة واحدة في اليوم.</strong></p>
<p><strong>مع إستعمال هذه الوصفات في نفس التوقيت سوف تحصلين على نتائج رائعة و سريعة.</strong></p>
<h3><strong>ملاحظة مهمة:</strong></h3>
<p><strong>يجب الحرص على تناول وجبات صحية و متنوعة، و أيضا يجب تناول جميع الوجبات اليومية.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>اقرأ أيضا: <a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%8a%d8%af-%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%89/">فوائد السميد لزيادة الوزن و القضاء على النحافة</a> </strong></p>
<p><strong><a href="https://www.wasfiti.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%ad%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86/">فوائد حب العزيز لزيادة الوزن</a> </strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->