<!-- wp:image {"id":506,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} -->
<figure class="wp-block-image size-large"></figure>
<!-- /wp:image -->

<!-- wp:paragraph -->
[caption id="attachment_1806" align="aligncenter" width="867"]<img class="size-full wp-image-1806" src="https://www.wasfiti.com/wp-content/uploads/2021/04/pexels-photo-8192142-1.jpeg" alt="مشاكل قلة دم الدورة الشهرية" width="867" height="650" /> مشاكل قلة دم الدورة الشهرية[/caption]
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>تواجه العديد من السيدات مشاكل</strong><strong> قلة دم الدورة الشهرية مشكلة و هي تنتج لعدة أسباب منها الصحية أو النفسية، أو بسبب خلل في الهرمونات الأنثوية. و تسبب هذه المشكلة ارق لدى العديد من السيدات عموما. و هو غالبا ما يحصل لدى كل النساء بغض النظر عن السن، و هناك العديد من العلاجات الطبيعية و الوصفات التي يمكن ان تقوم بعمل توازن هرموني من اجل تنظيم أكتر للدورة الشهرية، و سوف نتعرف عليها في هذا المقال على بعض المشروبات التي تزيد من نسبة الاستروجين في الجسم.</strong></p>
<h2>مشاكل قلة دم الدورة الشهرية</h2>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>حليب الصويا (الصوجا) : </strong></p>
<p><strong> يساعد مشروب حليب الصويا على رفع نسبة هرمون الاستروجين من أجل لتحفيز إنتاج البويضات. و هو يرفع نسبة الهرمونات الأنثوية في الجسم.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>فيتامين سي C: </strong></p>
<p><strong>يساعد فيتامين سي على تحسين عملية التبويض فهو مفيد للرحم، لذا ينصح باستخدامه. مع الحرص على إحترام الجرعات المحددة و الموصى بها من طرف الصيدلي.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>القرفة : </strong></p>
<p><strong>تتميز القرفة بأن لها تاثير حراري على الجسم و الرحم. فهي تقوم بتنظيف الرحم، و تقوم أيضا بعمل توازن للهرمونات الأنثوية بشكل ملحوظ، لذا ينصح بشرب القرفة الساخنة مع ملعقة من العسل الطبيعي. قبل الدورة الشهرية و خلالها من أجل زيادة نسبة الدورة الشهرية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>الزنجبيل :</strong></p>
<p><strong> له دور مهم في تنظيم الدورة الشهرية و يخفف من الألم الدورة الشهرية أيضا ينصح بشرب الزنجبيل مع العسل، خلال فترة الدورة الشهرية.</strong></p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p><strong>مشروب الكركم مع الحليب:</strong></p>
<p><strong> يتميز بأن له تأثير حراري على الجسم، كما ان مضاد للبكتيريا، و يساعد في تنظيم الدورة الشهرية. و هو امن الاستعمال.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><span style="color: #ff0000;">ملاحظة مهمة: كل هذه المشروبات تساعد على رفع نسبة هرمون الاستروجين، و أيضا تعمل على تنضيف الرحم، لذا يرجى الاستمرارية في شربها اذا لم تكن هناك حساسية منها أو تعاني من أية أمراض تمنعك من تناولها.</span></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->

<!-- wp:paragraph -->
<p>&nbsp;</p>
<!-- /wp:paragraph -->