فوائد الكيوي الفاكهة المعجزة، هي من الفواكه الاستوائيه، ذات المذاق الرائع. و تلقب بالفاكهة المعجزة، نظرا لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة. و إلى جانب كل هذا فهي أيضا مهمة للحصول على بشرة صحية ومشرقة. لذا سوف نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد الكيوي.. الفاكهة المعجزة، الصحية و الجمالية للجسم و البشرة.
Table of Contents
فوائد الكيوي.. الفاكهة المعجزة
- يحافظ الكيوي على تنظيم ضغط الدم في الجسم.
- توجد بعض الدراسات العلمية، التي تبين ان فاكهة الكيوي تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجسم من بعض السرطانات ( سرطان البروستات، الثدي، القولون).
- تعمل على تنظيم عملية الهضم.
- تحتوي فاكهة الكيوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، بنا يقارب الضعف ضعف البرتقال و الليمون.
- يعمل على طرد السموم من الجسم، بسبب إحتوائه على مضادات للباكتيريا و الفيروسات.
- يحتوي على نسبة قليلة من السكر، لذا فهو يعتبر من افضل الأطعمة التي تساعد في القضاء على السمنة، و يمكن اعتماده اثناء فترة الحمية الغذائية من اجل تعويض العناصر الغذائيه التي يحتاجها الجسم.
- يقوي النضر و يحمي العينين من العديد من الأمراض.
- اثبتت بعض الدراسات ان تناول فاكهة الكيوي بشكل يومي، يحمي الجسم من التعرض للجلطات القلبية، و يقلل من تخثر الدم.
فوائد الكيوي للبشرة
- تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد و من بينها فيتامينCو E و تعتبر هذه الفيتامينات من بين أهم الفيتامينات لصحة الجلد و البشرة.
- يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، بسبب توفره على كمية كبيرة من فيتامين سي، و يعد الكولاجين بروتين مهم جدآ لصحة الجلد.
- يحمي البشرة من الأمراض الجلدية و الحكة.
فوائد الكيوي للشعر
- يحمي من تساقط الشعر بسبب احتوائه على العديد من المعادن متل المغنسيوم و الفوسفور و الزنك. التي تعزز عملية الدورة الدموية في فروة الرأس و تسرع نمو بصيلات الشعر.
- يعمل على ترطيب الشعر بسبب إحتوائه على الاوميغا 3.
- يمنع الشيب بسبب احتوائه على النحاس.
- يحافظ على صحة الشعر بسبب توفره على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لفروة الشعر.
اقرأ أيضا: فوائد الموز للمرأة